夏の冷房対策の準備しよっと



☆クーラー注意報

☆なぜなぜ冷え性

◎飲み物◎


もちろん冷たいものはダメですよね。

Mapleの夏のメインの飲みものはなんと『お湯』です〜

糖分がよくないとされているのでお砂糖入りのコーヒー・ジュースは
いけないと言われています。

とはいっても、仕事中のホットした時間や家事の合間の
お休みタイムは楽しみでもあり必要なことだよね。

職場に着いて一番にホット・コーヒーを味わって飲んでまーす。
このあとはスタバもどきの保温用のカップにお湯をたっぷり
入れておいて、お昼もこれを飲みます。

午後からはお楽しみタイム〜
アイス・カフェラテでもジュースでもその日の気分でちょっとだけ
飲むんですよ。
冷たいものオンリーのがぶ飲みだけは注意すればいいんじゃないかな。



◎オフィスで◎


ずっと座っているお仕事だったら、対策も練りやすいんですが・・・
カーディガン着てちょっとひざ掛け〜
そんなこと誰でもやってるって・・(^_^)

あとは定番『ホカロン』が経済的にはグッド!

でもMapleはここで唯一の贅沢をしています。

せんねん灸・太陽』をおとりよせまでしてしまうのです。
これは火を使わない、シールをはがせば気楽に使えるお灸なり。。

オヘソの少し下に貼るのをお薦めしますが、毎日同じ場所に貼ると
赤くなってしまい、かゆみが出てしまいます。(低温やけどかな?)

少しずつずらして工夫してください!

これでも、夕方になると身体がだるくなる時ありませんか?
ここでも『せんねん灸』登場!!(煙が出るけど格安なやつ・・)

台所の換気扇の下に座布団もって座り、キャッカマンでお灸に
カシャっと火をつけます。

こちらは少々煙も出てにおいもあるけど、この方法なら家族からの
苦情なしです。

場所は『三陰交のツボ』・・・
足の内くるぶしから上へ指4本分のところにあります。

これもまた、熱かったら無理せずはずしてください、軍手を用意して
おいてはずすのに使って・・ちょっと熱い〜


◎電車の中で◎


家を出るときには太陽ギラギラで日傘なんかも必要なのに、
車中は寒い〜!

できればカーディガン一枚持っていきたいよね。
がさばらないのはやっぱり『スカーフ』!!
いつもバッグにに入れて置いてね。

でもそれが出来ない時の応急処置はおねえさんにはちょっと辛い
新聞』対策です。

新聞をひざの上に置いておくだけで、かな〜りの保温になるって知ってましたか?
ほらほら、ホームレスさんたちも活用しているじゃない。

ちょっと薄めの雑誌で応用でもいいですね。

ママさんたちは大きめの『ハンドタオル』が保温アンド汗取りに
大活躍してますよね。
一枚だけブランド物の素敵なのにしてみればグッド。



◎映画館・劇場◎


夏用の綿の『レッグ・ウォーマー』が絶対にお薦め!
薄手なものならバックにくるくるって丸めて入れましょう。
もちろん持ち込みドリンクはホットよ♪
2Hぐらい座ったままだよ。。寒いよ〜



◎お昼寝の時◎


友達から聞いておかしくてうけた冷房対策!

冷房している部屋でどうしても眠くなってしまったけど、
タオルケットなどをとりに行くのが面倒だったので、
手もとにあった新聞紙を広げて足元にかけた。。。
すっごくあったかいこと証明します。

ぐーたら主婦の道〜ですね。



◎おやすみなさいの時◎


まさか、タオルケットで足を思いっきり出して寝てます?

三陰交のツボ』は必ず温めましょう〜!

これは母から伝授したものですが、古くなった靴下の足首の部分を
切り離して、サポーターもどきを作ります。

ゆるゆるでいいんです。

ほんわか保温のためですからね。

これすると、朝起きた時に体調の違いがわかるはず!
 
 
〜心と身体のセルフケア〜
あったか生活♪
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これはどうかしら?




 
  
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