夏の冷房対策の準備しよっと☆クーラー注意報 ☆なぜなぜ冷え性 ◎飲み物◎ もちろん冷たいものはダメですよね。 Mapleの夏のメインの飲みものはなんと『お湯』です〜 糖分がよくないとされているのでお砂糖入りのコーヒー・ジュースは いけないと言われています。 とはいっても、仕事中のホットした時間や家事の合間の お休みタイムは楽しみでもあり必要なことだよね。 職場に着いて一番にホット・コーヒーを味わって飲んでまーす。 このあとはスタバもどきの保温用のカップにお湯をたっぷり 入れておいて、お昼もこれを飲みます。 午後からはお楽しみタイム〜 アイス・カフェラテでもジュースでもその日の気分でちょっとだけ 飲むんですよ。 冷たいものオンリーのがぶ飲みだけは注意すればいいんじゃないかな。 ◎オフィスで◎ ずっと座っているお仕事だったら、対策も練りやすいんですが・・・ カーディガン着てちょっとひざ掛け〜 そんなこと誰でもやってるって・・(^_^) あとは定番『ホカロン』が経済的にはグッド! でもMapleはここで唯一の贅沢をしています。 『せんねん灸・太陽』をおとりよせまでしてしまうのです。 これは火を使わない、シールをはがせば気楽に使えるお灸なり。。 オヘソの少し下に貼るのをお薦めしますが、毎日同じ場所に貼ると 赤くなってしまい、かゆみが出てしまいます。(低温やけどかな?) 少しずつずらして工夫してください! これでも、夕方になると身体がだるくなる時ありませんか? ここでも『せんねん灸』登場!!(煙が出るけど格安なやつ・・) 台所の換気扇の下に座布団もって座り、キャッカマンでお灸に カシャっと火をつけます。 こちらは少々煙も出てにおいもあるけど、この方法なら家族からの 苦情なしです。 場所は『三陰交のツボ』・・・ 足の内くるぶしから上へ指4本分のところにあります。 これもまた、熱かったら無理せずはずしてください、軍手を用意して おいてはずすのに使って・・ちょっと熱い〜 ◎電車の中で◎ 家を出るときには太陽ギラギラで日傘なんかも必要なのに、 車中は寒い〜! できればカーディガン一枚持っていきたいよね。 がさばらないのはやっぱり『スカーフ』!! いつもバッグにに入れて置いてね。 でもそれが出来ない時の応急処置はおねえさんにはちょっと辛い 『新聞』対策です。 新聞をひざの上に置いておくだけで、かな〜りの保温になるって知ってましたか? ほらほら、ホームレスさんたちも活用しているじゃない。 ちょっと薄めの雑誌で応用でもいいですね。 ママさんたちは大きめの『ハンドタオル』が保温アンド汗取りに 大活躍してますよね。 一枚だけブランド物の素敵なのにしてみればグッド。 ◎映画館・劇場◎ 夏用の綿の『レッグ・ウォーマー』が絶対にお薦め! 薄手なものならバックにくるくるって丸めて入れましょう。 もちろん持ち込みドリンクはホットよ♪ 2Hぐらい座ったままだよ。。寒いよ〜 ◎お昼寝の時◎ 友達から聞いておかしくてうけた冷房対策! 冷房している部屋でどうしても眠くなってしまったけど、 タオルケットなどをとりに行くのが面倒だったので、 手もとにあった新聞紙を広げて足元にかけた。。。 すっごくあったかいこと証明します。 ぐーたら主婦の道〜ですね。 ◎おやすみなさいの時◎ まさか、タオルケットで足を思いっきり出して寝てます? 『三陰交のツボ』は必ず温めましょう〜! これは母から伝授したものですが、古くなった靴下の足首の部分を 切り離して、サポーターもどきを作ります。 ゆるゆるでいいんです。 ほんわか保温のためですからね。 これすると、朝起きた時に体調の違いがわかるはず! |
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